Çocuklar Için Saglikli Beslenme Önerileri
Bir ülkenin sosyal ve ekonomik yönden beklenen uygarlik seviyesine ulasabilmesi ancak bedensel ve zihinsel yönden güçlü, saglikli ve yetenekli bireylerin varligina baglidir. Ülkemiz nüfusunun çogunlugunu olusturan çocuklarimizin da gelecekte saglikli ve üretken bireyler olmasi yeterli ve dengeli beslenmeleri ve hareketli bir yasam sürmeleri ile mümkündür. Çocugun kisiligi özellikle okul öncesi dönemde sekillenmekte, yetiskinlik çagindaki davranislari […]
Bebek Beslenmesi
Beslenme yasamin her döneminde önemlidir. Büyümenin en hizli oldugu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayri bir önem tasimaktadir. Dogumdan iki yasin sonuna kadar devam eden dönem, çocuklarda büyüme-gelismenin en hizli oldugu yasama saglikli baslangiç için en kritik dönemdir. Çocukluk çagi hastaliklarinin en önemli ölüm nedenlerinden biri olan büyüme geriligi, bazi vitamin ve mineral eksiklikleri ile ishaller […]
Anne Sütü Ve Emzirme
Anne Sütü bebegimizin yasaminda dogumundan sonraki beklide en büyük mucizedir. Ona yasamindaki en iyi baslangici saglamaktadir. Dünyada her yil 1 milyondan fazla bebek ve çocuk anne sütü ile beslenemedigi için ishal, solunum yolu enfeksiyonlari ve benzeri diger enfeksiyonlardan dolayi kaybedilmektedir. Bebeginizi dogumdan itibaren 6 aylik olana kadar tek basina anne sütü ile beslenmesi ve sonrasinda […]
YETERLI VE DENGELI BESLENME NEDIR?
YETERLI VE DENGELI BESLENME SAGLIGIN TEMELDIR. Beslenme açlik duygusunu bastirmak, karin doyurmak ya da caninin çektigi seyleri yemek içmek degildir.Beslenme; sagligi korumak, gelistirmek ve yasam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin ögelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapilmasi gereken bir davranistir. Besin ögeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alinamadiginda YETERSIZ BESLENME olusur. Insanin yasami için 50’ ye […]
ANNE SÜTÜNÜN FAYDALARI
Ilk günlerde gelen kolostrum (agiz sütü)denilen anne sütünün yerini baska hiçbir sey tutamaz.Bebege kolostrum emzirerek ilk aylarda onu hastaliklardan korumus olursunuz. Bebegin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi önerilmektedir Alerjilere karsi da koruyucudur. Bebeklerin en sik yakalandigi enfeksiyon hastaliklari daha az görülür. Bebegin fiziksel ve zihinsel gelisimini en iyi sekilde saglar Anne sütü bebeginiz için özel bir bilesime sahiptir. Sindirimi daha kolay besin maddesidir. Beyin gelisimine katkida bulunur ve zekâ düzeyini […]